体重減少再び

ここのところ、毎日の睡眠時間がほぼ3時間。

猛暑の影響で大好きなおやつの間食も減ったためか、さらには往復で１２ｋｍのサイクリングのためか・・・体重がぐんぐん落ちていってます。今朝はついに５９ｋｇ台にまでなってました。寝る前に測った時には６０．４ｋｇあったのですが、寝ている間に６００ｇもどこかへ消えていた・・・。

体脂肪も同じように減ってきていて、腹筋の周りについた余計な肉は確かに薄くなり、もとの腹筋のこぶが見えるようになったのはいいのですが、やはり同じように筋肉量も減少しているのは困ります。
まあ、年のせいでもあるのでしょうが、やはり何とかしないとなりません。

前にもかきましたが、果たして筋トレを続ける気力があるや？自問しても答えが出ません。

今日はこれまで。